良方

坐在床上发呆。
昨晚没有睡足，今天下班回家，替妈妈煮了碗面后就回房间睡觉了。 本以为会一觉睡到天明，却不料2个小时后就醒来了。 坐在床上发呆。 四周安安静静的，没有一丝声响。 开始浮躁，心跳也开始加速。 就在不久前，在一份杂志上看到说，不要把孩子安置在一个静声的地方，孩子会因此感到恐惧，浮躁，啼哭。 原来一个人不管长多大，内心深处还是和出生的婴儿一样对寂静存在着一种恐慌。。。
想起自己从图书馆借的瑜伽DVD，决定跟着带子来meditate. 闭着眼睛胡乱跟下来，发现自己心真的静了很多。 在柔和的音乐中睁开眼，才发现自己忘了，音乐也是一种舒缓情绪的良方。